Predškolski program

Gimnastička početnica je predškolski program predviđena za rad s djecom u dobi od 5 i 6 godina. Treninzi traju 45 min.

Učimo jednostavne gimnastičke elemente kroz igru, usvajanje radne discipline i organiziranog rada u grupi, te upoznavanje djece i roditelja s gimnastikom. 

Trening se sastoji od tri dijela: prvi dio treninga je uvodni dio u kojem se djeca zagrijavaju kroz različite oblike hodanja, trčanja, skokova, poskoka, hodanja u uporu (rukama i nogama), te vježbi oblikovanja (razgibavanja i istezanja), drugi dio u kojem se djeca susreću sa radom na gimnastičkim spravama na kojima se rade vježbe visa, upora, kolutanja, skokova i ravnoteže, te trećeg (završnog) dijela u kojem djeca s trenerima kroz zabavne igre završavaju trening.  

Školski program

Škola gimnastike je namijenjena djeci osnovne škole. Program se provodi dva puta tjedno u trajanju od 60 min.

Osnovni cilj ove grupe je upoznavanje i savladavanje osnovnih elemenata sportske gimnastike, usavršavanje motoričkih sposobnosti, poboljšanje općeg zdravstvenog statusa, snage, brzine i izdržljivosti. Usvajanje bazičnih gimnastičkih elemenata koji daju dobru podlogu za bavljenje bilo kojim drugim sportom u budućnosti djeteta.

Savladavanja početnog programa postepeno se dodaju teže kretne strukture i gimnastički elemanti kojima je cilj daljnje podizanje gimnastičkih znanja, vještina i navika.

Parkour

Parkour je prirodna metoda razvijanja ljudskog tijela kako bi bilo sposobno kretati se što brže, sigurnije i efikasnije kroz svoju okolinu, koristeći samo svoje tijelo i um. U osnovi, parkour je vještina kretanja koja daje mogućnost prelaženja i fizičkih i mentalnih prepreka s kojima se susretnemo, bez obzira nalaze li se one u prirodnoj ili urbanoj okolini, u potrazi za kretnjama koje spajaju djelotvornost i kontrolu. 

Parkour kombinira tijelo i duh, snagu i kontrolu, a kontrola je jako bitna, trebaju se dobro procijeniti vlastite mogućnosti i ne izlagati se riziku.

Napredni program

U ovaj program uključena su djeca koja su pokazala poseban interes za gimnastikom i odabrali su gimnastiku kao osnovni sport.

Selekcija se vrši na osnovu stručnog mišljenja trenera, na osnovu osobne želje i motivacije djeteta i roditelja te postignutih rezultatima i zalaganju na prednatjecanjima i treninzima te provjerom motoričkih sposobnosti.